http://www.mentatea.hu/szoftvertipp/cleartype
2009. február 24., kedd
2009. február 23., hétfő
2009. február 19., csütörtök
2009. február 18., szerda
Miért fontos sok vizet inni?
| Rating: | ★★★★★ |
| Category: | Other |
Egy újszülött szervezete 75 százalékban tartalmaz vizet. Ez a mennyiség felnőttkorra 60, majd idős korra 50 százalékra csökken. Elsőre talán meglepő, hogy mennyi vizet tartalmaz testünk, de a folyadéknak nagyon összetett és fontos szerepe van a szervezet egészséges és kiegyensúlyozott működése szempontjából.
A víz élettani szerepe
* A víz mennyisége lehetővé teszi a vérkeringést.
* Fontos szerepet játszik a vér összetételében.
* Részt vesz a tápanyagok és az oxigén szállításában.
* Hozzájárul a salakanyagok és a gázok oldásához.
* Befolyásolja a testhőmérsékletet.
* Alakítja a sav–bázis egyensúlyt.
Hol van a testben ennyi víz?
A víz nagy része a szervezeten belül a sejtekben található, a sejten kívüli mennyiség pedig a nyálkahártyában, a különböző testváladékokban – például a nyálban, az emésztőnedvekben, a vizeletben, a könnyben vagy az izzadságban – és a vérben.
Hogyan veszíthetsz belőle?
Vizet veszítesz emésztéskor és a vizelet távozásakor. Nyáron, amikor mindenki izzad, rengeteg folyadék és ásványi só, vitamin távozik testedből. Ha eleget iszol, folyadékháztartásod egyensúlyban marad. Az azonban mindenben meglátszik, ha nem iszol tudatosan eleget. Könnyebben elfáradsz, esetleg szédülsz, émelyegsz, fokozódhat a savtermelésed, nem tudsz kellőképpen koncentrálni, romolhat a munkabírásod, sőt még az is előfordulhat, hogy ingerültebb leszel, vagy rosszul alszol.
Mennyit és mit?
Éppen ezért jó volna, ha naponta meginnál legalább két liter, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet. Az elveszített ásványi anyagokat, nyomelemeket és vitaminokat főleg a táplálkozásból kell kinyerned, ezért a megfelelő folyadékpótlás mellett a változatos étrend is különösen fontos.
Ha diétázol, sportolsz, esetleg valamilyen állandó betegségben szenvedsz, a folyadékigényed is megváltozik. Ilyenkor általában többet kell innod, de legjobb, ha konzultálsz az orvosoddal, és kikéred tanácsát.
Természetesen nem csak vízzel pótolhatod a napközben elveszített folyadékot. A levesek, a gyümölcslevek, a cukormentes, leginkább otthon elkészített üdítőitalok és a lédús gyümölcsök is remek folyadékforrás lehetnek. Nyáron az ember kevésbé kívánja a forró levest, így ez helyettesíthető gyümölcsturmixokkal, cukormentes limonádéval vagy jégkásával is.
Cukorbetegek figyelem!
A cukorbetegség egyik tünete lehet az állandó, ok nélküli szomjúságérzet. Ennek oka az, hogy a magas vércukorszint mellett jelentős mennyiségű cukor távozik a szervezetből, amely nagy mennyiségű vizet visz magával. Éppen ezért, ha cukorbeteg vagy, figyelned kell arra, hogy az átlagos 1,5-2 liter helyett több vizet igyál. A szomjúságérzet jelezheti azt is, hogy a gyógyszerek, amelyeket szedsz, hatástalanok, vagy nem jól állították be az inzulinodat.
Futótűzként terjed az új diéta!
| Rating: | ★★★★★ |
| Category: | Other |
A „Reggeli banánkúra” valószínűleg a világ legegyszerűbben betartható fogyókúrája, kivéve talán Japánt, ahol a módszer robbanásszerűen növekvő népszerűsége az ország eddigi legsúlyosabb banánhiányához vezetett.
A banánimportőr Dole megemelte a beszállítást 25 %-kal, de még így is alig tudják fedezni az igényeket. Következésképpen a banán ára a csillagos eget verdesi, de a reklámoknak és a diétáskönyv 600 000 eladott példányszámának köszönhetően nem csökken a banán iránti kereslet. A módszer követői az egyszerűsége és a sikeressége miatt szeretik.
Miről szól a diéta?
A diéta lényege, hogy a napot egy nyers banánnal, valamint egy pohár szobahőmérsékletű vízzel kell kezdeni. A nap hátralevő részében édességen kívül bármit lehet fogyasztani. A desszertek tiltólistára kerültek, koradélután lehet csak enni egy kis édes ropogtatnivalót. Nem javasolják az alkoholfogyasztást, és érdemes este 8 óra előtt vacsorázni, továbbá éjfél előtt ágyba bújni.
A diéta legvonzóbb vonása, hogy elég engedékeny a testedzést illetően. Csak akkor kell sportolniuk, ha akarnak, azt is a lehető legkisebb erőfeszítés árán tehetik.
Az őrület új dimenzióba lépett az elmúlt hónapban, amikor a Tokyo Televíziós Műsorsugárzási Rendszer egy televíziós adást tűzött műsorra, melyben az egykori japán operaénekes, Kumiko Mori elmesélte, 7 fölös kilótól szabadult meg a diéta segítségével. A műsorban több nő is beszámol arról, hogy a leadott kilóknak köszönhetően sikeresebbnek érzi magát, szinte a csúcson van mind munkahelyén, mind pedig a háztartásban.
A titkos banánkúra eredete
A „Reggeli banánkúrát” egy osakai gyógyszerész dolgozta ki, aki sokat foglalkozott a kínai gyógynövény-orvoslással. Sumiko Watanabe a férjének tervezte ezt a fogyókúrát, aki semmilyen más módszerrel nem tudott lefogyni.
Watanabe úr most mindössze 59 kg-ot nyom 175 cm-es magasságához. A diéta sikerét pedig a stresszmentes megközelítésnek tulajdonítja. A táplálkozástudományi szakértők véleménye megoszlik a hatékonysággal kapcsolatban, de a banán tele van keményítővel, mely egy olyan rost, mely a szénhidrátban gazdag élelmiszerekben található, mint pl. a burgonya, a kukorica, az árpa és a banán (különösen a kissé éretlen gyümölcsben).
A diéta támogatói szerint az emészthetetlen keményítő a csodaszer, mivel növeli a test zsírégető képességét.
(Forrás: Medipress)
2009. február 14., szombat
Valentin - Bálint nap
| Rating: | ★★★★★ |
| Category: | Other |
Szent Valentin emlékére nevezték el e napot a szerelmesek napjának, de már a második században is jeles ünnep volt. Egy történet szerint, Valentin, a III. században élt római pap volt, II. Claudius császár idején, aki felismerte, hogy az egyedülálló férfiak lojálisabb katonák, mint családos társaik, ezért megtiltotta katonái számára a házasságot. Valentin azonban ellenszegült a parancsnak és titokban továbbra is összeeskette a szerelmeseket. Szent Valentint keresztény hite miatt és a parancs megszegése miatt tömlöcbe vetették, ahol beleszeretett, és visszaadta az őr lányának látását, majd kivégzése előtt egy nappal levelet küldött a lánynak; A te Valentinod aláírással. Így maradt fent a máig, vált hagyománnyá a szerelmesek ünnepe.
Mit vegyünk, mivel kedveskedjünk szeretteinknek?
Bálint napkor illik valamivel meglepni kedvesünket. Ugyanakkor a sablonos ajándékok nem tükrözik eléggé az ünnep hangulatát. Persze az ajándékoknak mindenki örül, hiszen a szándék a fontos, mégis érdemes e napon valami különlegességgel meglepni kedvesünket.
Egy gyertyafényes vacsora, vagy különleges program nagyszerű ajándék lehet, de ne feledkezzünk meg arról, hogy mit szeret kedvesünk; egy otthon ülő típus nem feltétlenül örül egy kétnapos gyalogtúrának.
Kit lepjünk meg?
Valentin nap első sorban a szerelmesek napja. Nagyszerű alkalom ez arra, hogy összeszedjük bátorságunkat és szerelmet valljunk: ilyenkor mindenki örömét leli a szerelmeslevelekben, ajándékokban és képeslapokban. Meglephetjük közeli barátainkat és családtagjainkat is egy finom vacsorával, vagy más aprósággal.
Ötletek ajándékozáshoz:
Férfiaknak:
Vacsora. Ügyesebbek saját kezűleg is nekiláthatnak a vacsora elkészítéséhez. Elengedhetetlen a gyertyafény, és a romantika!
Virág. A legkönnyebben beszerezhető ajándék, minden nő szívét megdobogtatja.
Páros tárgyak. Ékszerboltokban könnyen be lehet szerezni egyforma szíveket, de választhatsz két egyforma bögrét, vagy más tárgyat, melyet mindig magatokkal hordhattok.
Lánykérés. Mi sem szebb, mintha egy férfi Valentin napon kéri meg kedvese kezét!
Gravírozott tárgyak. Lepd meg párodat gravírozott órával, kulcstartóval, vagy más férfias ajándékkal.
Egyedi ajándék. Készíttess párodnak egyedi felirattal, vagy ábrával ellátott pólót, vagy bögrét.
Páros képek. Készíttess közös képetekből puzzle-t, esetleg nyomasd rá pólóra vagy bögrére.
Szív alakú tárgyak. Örök téma a szerelem, s e napon mi lehetne jobb ajándék, mint egy szív alakú párna, vagy szív mintás ruha.
Könyv ajánlat!
Müller Péter: Szeretetkönyv
A Jóskönyv, amely huszonharmadik kiadását éli, és elérte a kétszázezres példányszámot, sokunkat avatott be sorsunk és önmagunk új szemléletébe. A Szeretetkönyv továbbvisz a sorsproblémák, az önmegértés és a másik ember megértésének útján. Ahogy a Jóskönyv, a Szeretetkönyv is beszélgetőtárs. Ismeri a kérdéseinket, vívódásainkat. Az író tudja, hogy
amikor a nő-férfi kapcsolatról, a szexualitásról, az anya-gyerek viszony nehézségeiről, az Istenszeretetről, a magány feloldásáról, szeretteink elvesztéséről faggatjuk, ezek a kérdések igazából mindig a szeretet egyetlen, legnagyobb kérdésére vezethetők vissza. Tudja, hogy minden gondunk mögött igazából ez az egyetlen szó rejlik, ezért evvel szólít meg.
Szeretni segít.
Helen Exley: A boldogság öröme
Több száz idézet békéről, barátságról, nevetésről és az élet egyszerű örömeiről - valódi kincsestár ebben a különleges minikönyvecskében.
Helen Exley: Az élet művészete
A könyv segítséget nyújt mindazoknak, akik szeretnének időnként kilépni a mindennapok taposómalmából. Megtanít a csend, az otthon, a nyugalom élvezetére, ráirányítja a figyelmet
az elmélyülés, a természettel való azonosulás fontosságára, a létezés csodájára. Az emberiség legbölcsebb íróinak és gondolkodóinak szavai visszavezetik az olvasót a szépség és a béke elveszettnek hitt birodalmába.
Helen Exley: Örök emlékül szerelmemnek
"Szeretlek." Ugyanezt a szót rengetegen mondták ki különböző korokban, számtalan formában. Válogatásunkban éppúgy megtalálhatjuk a híres emberek - Chopin, Keats vagy Sarah Bernhardt - szavait, mint ismeretlen szerelmes bolondokét, meg örök hűséget esküdött szeretőkét. Ideális ajándék tehát annak a személynek, aki értelmet ad életünknek.
György Edit: Szerelmes gondolatok
A szerelem könyve
Ez a könyv azoknak szól, akik szerelmesek és szerelmes gondolataik vannak. Azoknak is szól, akik valaha szerelmesek voltak, így sorait olvasva ismét átélhetik az egykor mámorító érzést. Akik még nem voltak szerelmesek, azokban vágyat ébreszt: a nőben a férfi iránt, agglegényben a házasság iránt, hűtlenben a hűség iránt .
Valentin nap
"Szerelem: meghódítani, bírni és megtartani egy lelket, amely annyira erős,
hogy fölemel bennünket, s annyira gyönge, hogy éppolyan szüksége van reánk,
mint nekünk őreá."
(Paul Gerardy)
hogy boldogok legyünk."
(Francoise Sagan)
hanem azért aki én vagyok melletted."
(Gabriel Garcia Márquez)
de ha lezuhan, fél szárnyát kölcsönadja."
(Szabó Éva: Szög és kereszt)
természetesen jobb nálam: én nem olyan vagyok.
De te szeress, és én majd igyekszem,
hogy jobb legyek önmagamnál."
(Prisrin)
Saját szerkesztésű,
Valentin napi képeim Itt láthatóak...
2009. február 11., szerda
Sapporo Snow Festival
Japánban minden évben megrendezikva jégszobor versenyt.
Fantasztikus látvány, jó nézegetni....
Ezek régebbi képek!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)